Из лекций вы узнаете:
✔ Основы психологии тревожности.
ВАЖНО!
После просмотра первой лекции пройдите пожалуйста ТЕСТ по ссылке
✔ Механизмы возникновения тревоги и как неопределённость влияет на психическое состояние.
✔ Виды тревожных состояний.
✔ Психологические последствия неопределённости.
✔ Психотерапевтические подходы к тревоге.
✔ Практические советы для управления тревогой.
✔ Как помочь себе и близким справиться с тревогой.
✔ Заключение.
✔ Вопросы-ответы.
На лекциях:
Проверите свой уровень тревожности через тестирование, узнаете простые техники саморегуляции, сможете определить какой вид тревожности именно ваш, а значит перестанете распыляться на множество неработающих для вас методов и определите подходящий именно вам метод и способ терапии, а также получите список литературы, ресурсов и техник для самостоятельной работы с тревогой.
Для кого эти лекции:
-
Люди, испытывающие тревожность и желающие улучшить свое психическое здоровье;
-
Люди, которые сталкиваются с тревожным типом личности и не знают как с ними коммуницировать;
-
Психологи и студенты, желающие углубить свои знания в области тревожности;
-
Работники HR и управления персоналом: которые хотят понять и помочь своим сотрудникам.
Задайте вопрос или оставьте отзыв
Хочешь больше?
Прямые эфиры в Zoom 2 раза в месяц
Библиотека знаний с более чем 50 терапевтическими эфирами и практиками
Закрытый телеграм-канал с чатом и обратной связью
Подкасты и посты о психологии, практиках для души и тела
ВЕБИНАРЫ
В ЗАПИСИ:
Пакет "К СЕБЕ"
"Спасатели"
"Дизайн человека"
"Гордыня и убогость"
ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ В ЗАПИСИ
YOGA TIME
Практика йоги для начинающих
Практики самопомощи для снятия напряжения
N.UTRO
Телесные, энергетические, дыхательные практики для физического и ментального здоровья
Медитации